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AVELLANAS PELADAS

El precio original era: $129 – $1,290.El precio actual es: $129 – $1,161.

AVELLANAS PELADAS

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Las avellanas son frutos secos con propiedades nutricionales y aplicaciones versátiles en la cocina y en la alimentación.

Propiedades:

Nutrientes esenciales: Las avellanas son una buena fuente de nutrientes esenciales, como proteínas, grasas saludables (principalmente grasas monoinsaturadas), fibra dietética, vitaminas (como la vitamina E y varias del grupo B), minerales (como magnesio, fósforo, y potasio), y antioxidantes.

Grasas saludables: Las grasas presentes en las avellanas, especialmente el ácido oleico, son beneficiosas para la salud cardiovascular y pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (“colesterol malo”).

Vitamina E: Las avellanas son ricas en vitamina E, un antioxidante que puede ayudar a proteger las células del daño oxidativo y mantener una piel saludable.

Fibra: La fibra dietética presente en las avellanas contribuye a la salud digestiva y ayuda a mantener una sensación de saciedad.

Minerales: Son una fuente de minerales importantes, como el magnesio, que es esencial para la salud ósea y muscular.

Usos:

Snack saludable: Las avellanas crudas o tostadas son un snack saludable y delicioso. Se pueden consumir solas o mezcladas con otros frutos secos y frutas deshidratadas.

En repostería: Las avellanas se utilizan en la preparación de una variedad de productos horneados, como galletas, pasteles, tartas y brownies. También se pueden picar y agregar a la masa de pan.

Salsas y aderezos: Las avellanas molidas se utilizan para hacer salsas y aderezos, como el pesto de avellanas, que se pueden utilizar en pastas, ensaladas y platos de carne.

Helados y postres: Las avellanas picadas o en forma de crema se utilizan en la elaboración de helados, gelatos y postres congelados, como el helado de avellanas.

Muesli y granola: Se pueden añadir avellanas picadas a mezclas de muesli y granola para darles un sabor y una textura adicionales.

Complemento en ensaladas: Las avellanas tostadas y picadas se utilizan a menudo como adorno en ensaladas para agregar un toque crujiente y sabor.

Chocolate con avellanas: El chocolate con avellanas es un dulce popular en muchas partes del mundo, y las avellanas también se utilizan para hacer crema de avellanas, que se extiende sobre pan y se utiliza en la elaboración de pasteles y otros postres.

Las avellanas son un alimento versátil y saludable que se puede disfrutar en una variedad de preparaciones. Sin embargo, dado que son relativamente calóricas debido a su contenido de grasas, se deben consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada.

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